De fleste ved, at motion er sundt, men forskningen bliver stadig mere specifik omkring hvorfor. Et nyt review-studie gennemgår, hvordan træning aktivt modvirker de biologiske kendetegn ved aldring ("Hallmarks of Aging"). Det bekræfter, at fysisk aktivitet ikke bare handler om at forbrænde kalorier, men fungerer som en strategi for at holde kroppen cellulært ung og funktionsdygtig længere op i årene. Det er en stærk motivation for at holde gang i de gode vaner hele livet.
Kilde: Review: Exercise attenuates the hallmarks of aging: Novel perspectives