Mange forbinder styrketræning med store muskler, men det gavner også "hjerne-musklen". Et nyt lodtrækningsstudie viser, at akut modstandstræning forbedrer eksekutive funktioner – det vil sige evnen til at planlægge, fokusere og løse opgaver. Dette understøttes af en metaanalyse, der konkluderer, at styrketræning især gavner hukommelse og indlæring hos ældre voksne.
